最普遍的会导致胃病，我就是以前不吃早饭，后来生胃病了，一直没有好。而且会使你的大脑疲劳，注意力不集中，晚上熬夜则会导致脱发，等等。楼主，吃好三顿饭，每天保持7个小时的睡眠，晚上不要超过12点睡觉，因为12点到凌晨3点是一个人最佳睡眠时间。这些都是我自己打的，绝对真实，都是我经历过的，楼主给我分吧~~
