1、坐月子期间适合吃各种清淡有营养的汤，类比如说小米粥，大米粥，蔬菜杂粮粥。也可以喝一些鸡汤等等。
2、刚生完孩子，可以多吃点有营养的食物和汤水，小米粥，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都是非常好的，而且比较下奶的！
3、刚生完宝宝的话，可以吃一些瘦肉猪肝粥，排骨粥，或者是，红糖小米粥
