我和你差不多大我都163了，
多运动，练习单杠，多吃有营养的东西，蛋白质，维生素，睡好觉，可以练习瑜伽等
保持心情愉快，对自己说，我要长高，我要长高，使劲努力长高。自我暗示，自我鼓励。
实在不行就去医院看一下，医生会给你指出你的问题的，
再说了 长不高怎么了，拿破仑就不高啊，
我不知道你是男生还是女生，所以；如果你是男生，要多打篮球，多喝牛奶，还要加强体育锻炼！然后饮食方面也要注意，比如不能够吃比较油腻，辛辣的东西！如果你是女生，首先不要熬夜，然后要适当进行锻炼，多喝牛奶等蛋质品！
每个人的情况不太一样，你现在还小，可能发育的晚点，不过不用担心，平时放松心情，多运动，注意营养，一定会长高的
喝牛奶。多吃饭
多锻炼，吃多点牛肉，会高的，放心吧
我只有139
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