爆炒腰蔽余花教程来啦，宏橘滚简单方便快点学伍喊起来！
爆炒腰花：材料：猪腰子链帆200克，笋片酌量，木耳酌量，葱丝少许，蒜片少许，料酒25克，醋少许，酱油25克，味精1克，植物油25克，水团粉少许。
操作搭薯：1.将腰子劈成两半撇去腰躁，切成麦穗形花刀，改刀4块。
2.将料酒、酱油、味精、盐、水团粉、葱丝、蒜片、高汤兑成汁。
3.将改花的腰花，用热油炸一下，马上倒在盛有笋片、木耳的漏勺里。
4.将主副料及棚枝雹兑好的汁，倒入锅内翻炒几下，淋入油出锅即成。
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