晒伤了然后出现了晒斑，要先进行降温，多补水保湿（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或擦防晒产品。（2）避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。还有酱油类的调料（3）多摄取一些富含维C的食物，如草莓、西红柿、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜；班的话，外 用Yee ene 亦可。
晒斑，面部多补水就慢慢淡了
