像楼上说的，习惯使然。根本还是在你自己的作息规律，安排的不好。慢慢的改变，相信自己，强制自己，开始会有些不习惯，戒掉那些错误的晚上习惯，忘了他们。你会改变世界
因为你一直睡得很晚，如果突然睡早了，身体调整不过来
熬夜熬习惯了，所以睡不着
生物钟需一段时间才能调整过来。
心静自然宽，心宽就易睡
再这样下去，到了中年你就会神经衰弱，到那时候，单睡不着那么简单了，可能很难起来了
