能，我十八岁拉开韧带的，但是很苦，也很疼，能忍就好
纵叉 每天压腿一个半小时，左腿30分钟，右腿30分钟，
横叉 每天半小时就行
最好有人帮你拉
我那会是六个人帮我拉的，三人踩我身上
无论多少岁都是可以的
这要每天试着劈叉就好了~~~
年龄不是问题
年龄越大把韧带拉伤的几率就越高， 这个年龄也算不大不小吧，应该能拉开，但是会很疼，而且很容易拉伤，祝你好运了，
能 先活动开 不能硬拉 拉伤的话就麻烦了
其实拉韧带主要就是多练!
你问你们教练,他也会说多练!!
每天坚持多练!!
就能拉开了!!
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