保持心情舒畅，每天也可以喝点红酒，不仅可以延缓身体的衰老，而且可以美容养眼，平时也要注意多吃点蔬菜！
其实就是过好每一天，而过好每一天的吃、睡两项尤为重要。白天多做户外活动、多接触阳光，不断地借走路、玩赏风物以疲劳自己、多累也不要睡觉。多吃豆类食品、深色蔬菜以求得从食品中获得必要的类激素有机物，多吃些鱼。晚饭不要吃饱胀或吃撑，吃平就可，然后睡前浴后热水泡脚或外出按脚后回来热浴后睡觉，睡足六小时以上。
