1、绝对不能再喝酒。 虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
2、减肥。 由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。
3、少吃肥肉和油炸食品。 由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
100人有90人都有脂肪肝，少吃含脂肪高的肉类，多吃点鱼，青菜什么的，酒嘛，注意点，适当就好。。。最重要是加强锻炼身体。。。
不用紧张，运动运动多喝水，多吃蔬菜，脂肪类量减点就好
我也有，轻度的，以后记得吃饭少拿油汤泡饭！望采纳
饮食控制+有氧+力量
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