严重的话急性期最好不要,热敷,汗蒸等都可能加重肿胀,5至7天后再做... 急性期最好不要,热敷,汗蒸等都可能加重肿胀,5至7天后再做
我练了3年，拉伤是常事，只能说洗澡这一套可以缓解，放松，关键还是养和适当按摩减轻酸痛！汗蒸对肌肉无副作用
急性期最好不要，热敷，汗蒸等都可能加重肿胀，5至7天后再做
应该不行，多休息恢复
最好不要
