跨下运球的姿势是怎样的

超低胯下运球的姿势!
(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)
注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习
练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了
其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得
低运球要注意2点:
（1）.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"! （2）.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....
要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..
最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后 就要成功了！
胯下运球还有直腿的呢，主要是看你运球时的条件，如果防守队员的手是向前伸的，那就要弯腰，用上身为自己运球留出空间，如果防守队员双手高举或者下垂，则不用弯腰，屈腿为加速做好准备，没人的时候直腿直上身就好。。。。运球动作是为了过人准备的，玩花的话要对着镜子练才有用。

不需要弯腰，腰要直。 实际是屈膝。背直！！http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html 楼主，到这看看吧。。张卫平教的。。我自己都在看。。挺不错。。