我的电脑颜色浅，感觉太刺眼该怎么调呢

电脑屏幕下方有几个按钮，分别标注：
Exit 指向左的箭头 指向右的箭头 Enter

摁一摁就知道啦，它们的功能和电视机遥控器上对比度、亮度、锐度之类的是对上号的~

目前，一种调节电脑屏幕的办法，在办公室中非常风靡，据说是眼科专家设计的电脑护眼攻略:桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)→颜色选择(其它)→改为:色调85、饱和度123、亮度205→确定。这样，所有文档底色不再白得刺眼，而变为柔和的豆沙绿色，据说会有效缓解眼疲劳，保护眼睛。
绿色确实能让人眼睛舒畅，但是保护眼睛并不仅仅是选择什么底色的问题，而与多种因素相关，诸如荧屏设置成最高亮度和对比度，屏幕的频闪以及瞬目减少和过度紧张。只有注意所有这些因素，才能有效保护眼睛。
正确做法包括:①调整好显示器的亮度。显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3～4倍。②调整字迹明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5～10倍。③显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。④不要一直使用同一种底色，因为长时间注视同样色彩也可使人产生视觉疲劳。
其余电脑护眼法还有:①室内照明光线避免直射显示器。②所用文稿放在与显示器高度相同的位置。③每注视显示器一两分钟至少眨眼1次；每在显示器前工作一小时休息10～15分钟。远眺6米以外物体，尤以不断运动的远处物体更好。 (任康)

到显卡控制面板里去调一下

把亮度和对比度调小就好.

调显示器。对比度和亮度