800：多练习600和1000！！！！！这2个肯定的经常跑，既然是练体育的，我觉得你应该明白、1500是中长跑，没有足够的体力和耐力是达不到二级的！想在这个项目上有所突破，其实只要提高耐力就足够了，建议你一天跑一次1万米，时间在50分就好了，一周下来你的1500就差不多了。 预祝都达二级。！！！好运。
我也是练体育的，而且我也是800米最好，孰话说夏练三伏，以前我门教练训练我们时就是跑400，在一分钟以内，每次都要有速度！然后慢慢提升，我们学校有个400跑48秒的就是这样练的！ 你每天跑4到6个400，染后2天或者3天跑两次800，应该可以的！
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