我身高1米79,今年初三,体重110斤,摸不到篮板,求赐教

如题
2024-12-16 04:29:40
推荐回答(5个)
回答1:

以你的身高如果弹跳力足够好就是扣篮也不是不可以,问题是你的体重说明你的肌肉不够发达,不可能有足够的弹跳力。180cm,善于运动的话,65公斤以下是不可能的

回答2:

缺少锻炼啊 多用脚尖跳 跳绳 打球的时候多跳跳 半蹲跳不要蹲到底 关键是要有想扣篮的梦想 不然永远也不会刻苦训练的 训练的方法很多 看你能不能坚持了 还有就是不要过度 导致膝盖受伤

回答3:

多多练习吧,少年向体还不够强,你就是1.5m 只要弹跳好还不摸的到,跟身高不是有很大的关系,关系是弹跳,和身体素质。

回答4:

加强大腿肌肉训练,做深蹲10*5一天,蹲下去的时候尽量慢慢来充分受力,昨晚要压腿拉伸。多吃点含蛋白质多的例如大豆鸡蛋类。

回答5:

很正常啊。以你的身高,如果能摸到篮板,那就需要至少跳80厘米。