如果已基本掌握了单板滑雪的初步滑行技术,如何能进一步有效提高?

2024-12-21 14:57:55
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回答1:

首先纠正一下,跟双板不同,单板换刃动作不会因为角度或者距离的不同有太大的区别,所以严格地说,单板没有大回转和小回转的说法。

如果已经熟悉了换刃,那接下来的几点可以尝试提高:

对身体重心的控制:很多新手换刃都是依靠腿部或者腰部力量强扭,这会影响滑行水平的提高,前期需要纠正。正常的滑行状态,肌肉只会承受速度带来的压力,而转向(非紧急)则只需通过调整身体重心就可做到走刃:走刃是换刃的进阶,通过对重心的控制,使雪板与雪的接触面积达到最小(只有板刃接触),就像一把刀一样切在雪中(这也是板刃很锋利的原因),掌握走刃以后,滑行速度会有非常大的提升,而由于速度带来的压力,板刃会深深切入雪中,滑行稳定性、可控性也会大幅提高,而如何检验自己走刃是否纯熟,回头看看自己的S线是否够细,越细说明越好对雪板弹性的控制:滑行中尝试练习 Olie & Nolie,利用雪板的弹性起跳,熟悉了以后就可以接着练习滑行中 Frontside 180 & Backside 180,转体后顺便可以练习反脚滑行

以上都熟练了的话, 只要在有雪的地方,应该都可以玩的很Happy了~