工作压力大，导致心情郁闷、烦躁、消极，甚至想辞掉工作，感觉心理出现在问题。怎么调节？

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

真心希望你能渐渐开心起来!

既然有意见为什么不提出来呢
职位有高低但人与人都是平等的
不必让委屈滞留在心底

先和你的顶头上司沟通一下
解决不了的话就直接致电老总
一些日常见面不好说出口的事
在电话里说是最好不过的方式了

谈得妥,GO ON.
谈不妥,直接PASS

有段话我一直很欣赏:
做自己喜欢做的事,你的生活里就不再有工作;
无论做什么,追求完美的程度决定你成就的高度.

压力大正常，看你怎么面对，你觉得是个挑战，是个自己的锻炼，那你的心态就不一样了。很多事情，事情还是一样，心态不一样，结果就不一样了。

有句话不是叫做"不要为打翻的牛奶哭泣"吗?如果事情已经发生了,自责和懊悔都没有用.积极的去面对它!相信你会重新找到自信和快乐!

谁压力都大。但是要挺下来~