额，我是跆拳道和舞蹈，我有次也是，整个大腿都紫了，养了十几天就好了。。。。别再做剧烈活动了，要是疼的厉害就去医院，主要看看韧带是拉伤还是撕裂，不能动的话八成就是断了，一定得重视，没事的时候用手顺顺筋
建议找个朋友陪迩去医院、卟可小视、落病根怎麽办。
