病情分析： 您好，根据描述，多与精神因素有关，睡眠质量也是很重要的因素，，睡眠不足易脱发，毛发新陈代谢时间为晚上10点到凌晨2点，建议每天不少于6小时睡眠。多吃蔬菜水果，少吃油腻及含糖量高的食品。意见建议：应该保证睡眠充足，避免压力过大精神紧张，祝健康！
