按住键盘上CTRL+ALT+DEL键打开任务管理，关闭里面不影响使用的正在运行的程序。你觉得这样麻烦不大会操作那就下个WINDOWS优化大师点击里面内存整理，它会自动帮你进行内存整理。（或其他带同样功能的检测软件）
说了半天，你也没说自己的内存多大，什么系统
2G上win7，太小了。怎么清理也没用。不够是正常的，至少4G
最好换成64位win7。不然不认4G以上内存
很可能是你本身内存就不够，建议直接增加内存，32位系统最多可以使用3G多内存，超过4G应使用64位系统，内存超过8G就不需要设置虚拟内存了。
建议上更大的内存，光清理是不行的，要购买内存，加大
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