把坏情绪憋在心里肯定是不好，一个人的耐压能力有限，需要释放的出口，宣泄这种坏情绪，找个开阔的地方一直跑步不要停下来直到精疲力尽，累到直接想睡觉的境地，再美美的睡一觉，一觉醒来，云淡风轻一个人去K歌，自由自在，想哭想闹想唱什么就什么主要就是你自己心里要觉得这种憋闷的日太不好过了，要立意改变！！才能有所改变！
