做的时候膝盖不要超过脚尖或者不要超过得太多。还有就是在脚后跟垫一块木板或者杠杆片以减少锻炼对膝盖的压迫!深蹲不是所有人能做的!深蹲要求很高! 一是膝盖没有受伤,不痛! 二是腰部要一定的力量!三是做的时候背部一定要挺直!
