海带可以多吃吗？

不可以。

海带是一种含碘量非常高的食物，而碘是制造甲状腺素的重要原料。

如果碘摄入量太高的话，对甲状腺疾病是不利的，容易得甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）。

扩展资料

功效

1、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

2、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫；

3、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

参考资料：人民网《多吃海带可以预防甲状腺疾病？专家：不是真的》

人民网《饮食揭秘：吃海带的14大好处和3大禁忌》

海带的营养十分丰富,ad收腹运动机有用吗，它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素b1、维生素c、维生素d、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家发现,ad收腹运动机价格，在寒冷的冬天，常吃海带还有御寒的作用。
　　从中医角度来说，海水阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,ad收腹机怎么样，长期食用还有温补肾气的作用。现代医学研究,ad收复机，一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右,ad收腹机怎么样13575697189
七个饮食习惯半个月变瘦，而100克海带中，竟含碘240毫克。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力。
　　另外,ab收腹运动机13575697189
力量训练后吃些鸡蛋好，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,收腹运动机怎么样13575697189
何种食物促使肌肉增长，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等,收复机13575697189
人气最高的五种白领男运动，而每100克海带中含钙高达1177毫克,ad收腹运动机有用吗13575697189
涮,未验证,ab收复运动机，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用,收复机。
　　海带吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可。如凉拌海带,ad收复机价格13575697189
跟国际超级明星学减腹，先用温水将海带洗净，再用凉水发泡，等黏液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、盐、麻油等即可食用。此外，还有海带排骨汤、素炒海带丝等。

　　可以呀，绝对的健康食品
　　我们中国人的饮食习惯偏酸性，海带正好调节一下。

　　弱酸性食物洋火腿.奶油.鸡蛋.鲷鱼.虾子.鲍鱼.蛤蜊.八爪鱼.通心面.巧克力糖.油炸类食物.葱.炸鸡
　　强酸性食物牛肉.猪肉.鲔鱼.牡蛎.芝士.米.麦.面包.酒.花生米.香肠.糖果.饼干.白糖
　　动物蛋白含有过多的脂肪所以属于酸性，其酸性由大到小的排列是：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉
　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

　　碱性食物豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。
　　弱碱性食物马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁
　　强碱性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱
　　弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
　　中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
　　强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

1.冬季多吃海带好处多多，能预防贫血、保护心血管健康。

减少放射性的伤害，对于长期在放射性严重的地方工作的人而言日常还要适当的多吃点海带，以利用其中的活性物质来减少放射元素或者金属元素对人体的危害，研究发现海带中的某种物质还可将不溶化合物排出体外，减少各种对人体造成的伤害。