馒头的组成是，碳水化合物还有糖分。没有太多的营养。早餐还是要吃一些有营养的食物，因为早餐是最容易被人体吸收的时候
面食当然好了，可也不能每天都吃一个样，要常换换品种，那样就更好了。再来一碗紫米粥就更好了。
现在很多加工食品都不能做到完全没有副作用，建议经常换一下品种避免长期食用同一种食品。
不好~小腿会越来越粗壮~
不太好吧``营养不均衡````
