一碗玉米糁粥的热量有多少卡

2024-12-26 17:42:25
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回答1:

一般一百克的玉米粥的热量就是38大卡的热量。

这个热量是非常低的,只占有正常一个成年人一天缩需要热量的百分之一,并且还可以去除身体里面的脂肪,因此完全不需要担心吃玉米粥会发胖。

玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素,因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素,这些营养成分都可以避免癌细胞生长,因此常吃玉米粥还可以防癌抗癌。

扩展资料:

一般人都可食用玉米玉米,不过腹胀、尿失禁患者不建议吃玉米。绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃,如果和田螺一起吃容易导致中毒,而和牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。

建议玉米和小麦一起吃,可以提高对蛋白质的吸收,和松子一起吃能够防癌抗癌,和鸽子肉一起吃能够预防和治疗神经衰弱,而和鸡蛋一起吃则能够降低胆固醇。

参考资料:百度百科-玉米粥

回答2:

每100克玉米糁粥所含热量约为50大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物87.38%,脂肪3.48%,蛋白质9.14%,对减肥人群而言推荐食用。

1. 玉米粥适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。

2. 要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。

3. 玉米能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”。

4.玉米中含有丰富的尼克酸,但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。那么该怎么办呢?下面就教您一个小窍门:加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。

回答3:

一般一百克的玉米粥的热量就是38大卡的热量。

这个热量是非常低的,只占有正常一个成年人一天缩需要热量的百分之一,并且还可以去除身体里面的脂肪,因此完全不需要担心吃玉米粥会发胖。

玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素,因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素,这些营养成分都可以避免癌细胞生长,因此常吃玉米粥还可以防癌抗癌。
一般人都可食用玉米玉米,不过腹胀、尿失禁患者不建议吃玉米。绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃,如果和田螺一起吃容易导致中毒,而和牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。

建议玉米和小麦一起吃,可以提高对蛋白质的吸收,和松子一起吃能够防癌抗癌,和鸽子肉一起吃能够预防和治疗神经衰弱,而和鸡蛋一起吃则能够降低胆固醇。

回答4:

回答5:

281大卡左右 ,162 克的