你身体是严重缺水，多喝水的目的是加快新陈代谢，把你身体里的脏东西从厕所排除体外，
火往上走不就到了头部的位置，口舌生疮，目红耳赤，脸上脸上还改清皮容易长小疙瘩。
火往下走不就顺着五脏六腑，最终到达膀胱，大肠排出体外了嘛。
建议你1，适当喝点绿茶，最好加正迅点菊花，甘菊更好，去火润肺降躁。
2，补充维生素群，各种水果，蔬菜。
3，每天保证6 ，7个小时的睡核差眠。
希望回答对你有所帮助！
多吃水果，少熬夜，多喝水，
最近吃鱼吃多了吧
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