怎样清理体内毒素？

1、整理内心世界 就是排除一切杂念，平息一切不良情绪，做到精神完全放松，内心平静、坦荡、祥和、愉悦，达到并保持“当下状态”。《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” ，其内涵就是清除精神世界的垃圾、平息内心纷争后，身体自然就不会生病了。 2、其次是清理肠毒 人体内环境的主要污染源在大肠。人体内垃圾滞聚最多的地方在大肠，产生腐败物和毒素最多的地方也是大肠，毒害生命之河的源头还是大肠。如果不首先清理大肠而先清理肝脏、肾脏等，那么，大肠中的垃圾和腐败物形成的毒素就会进入血液中，这种“脏血”就会污染肝脏，并流经全身，肝脏的清理就会前功尽弃！ 3、第三是清理肝脏 肝脏是人体中具有多种功能的器官，其每项功能对人的健康都至关重要。肝脏最突出的功能是滤血、化解和清除血中毒素。肝脏在身体众多器官中的独特性，体现在它是唯一接受双重血液供应的器官。肝脏的一个血液源直接来自心脏和肺。这个血液源为肝脏提供了丰富的氧气。另外一个血液源来自肠道区域的静脉。这种血含有肠壁吸收的消化过的营养素。这使得来自胃肠道的血在进入全身循环之前先经过肝脏。肝脏最先获得这些营养素，当然同时也最先获得毒素。人到中年以后，有50%—60%的肝细胞被堵塞，这对人的健康危害很大。大肠中的静脉血，总是携带有脏物、异物、和毒素（洗肠后仍会有残留），流入肝脏需进一步解毒。只有清理好肝脏，才能确保血液清洁和血液循环正常，才能正常地保证全身各器官的新陈代谢和能量交换。任何人，无论采用哪种保健方法，无论进补哪种营养品，如果不清理肝脏，效果就会大打折扣。清大肠和清肝，是健康之门的两把金钥匙。 4、第四是清理肾脏 肾脏的主要生化功能，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。如果肾脏被细菌、结石沉积以及累积的毒素充塞，他们将无法有效过滤血液，调节化学和酸碱平衡。一天一夜之间，肾要过滤大约 180升血。如果大肠静脉血中携带的垃圾和毒素随血液循环进入肝脏后不能被肝脏完全化解和清除，那么，肾脏就成为大肠的第三个“受害者”和肝脏的第一“受害者”。“脏血”长期大量流过，肾的滤血功能也不堪重负，由此导致肾功能退化，整个机体就会沉积亚硝酸类物质和其他不能被人体吸收的无机盐类，细胞外的水分得不到正常的调解，人会出现水肿，酸碱平衡也受到破坏。上述大肠、肝脏、肾脏的清理先后顺序是从食物进入消化阶段开始，然后顺血液的运行安排的。血液在携带和运送营养物质的同时，也是垃圾和毒素的载体，按照血液循环的特点考虑器官清理次序具有科学性。 5、最后酌情进行其他系统清理排毒 对人体进行基本清理（大肠和肝脏）之后，人体健康状况开始发生质的好转。但是在进行基本清理之前，身体的某一局部已沉积相当数量垃圾，形成一定病患，这就需要补加特别清理。例如关节、肾结石、皮肤、血液、细胞、淋巴等方面，这类清理要求必须在清肠、清肝之后方可进行。

每天清晨空腹一杯白开水
每天可以喝点蜂蜜（但是不要早上空腹和蜂蜜水）
下午3，4点的时候喝杯酸奶。
辅助的喝些肠清茶，还有纤体梅（但是只能偶尔
不建议天天吃）

清晨喝一大杯淡盐水，每晚敲击双脚底各100次，感到有疼痛感为度，还能减肥呢！

早期喝一杯白开水
润肠
上午十点左右喝一杯明珍堂肠清茶
下午三点半再喝一杯
润肠、清肠、排毒
去淘宝商城搜搜
就知道明珍堂养生品了