合理饮食+加运动……长胖了肯定是吃的太多了，吃得多身体又消耗不了，就只能长在你身上了，其实不用刻意减肥，只要三餐正常吃再少吃或不吃零食就好了，实在想吃零食就吃些水果。还有就是最好不要再晚上吃东西，因为吃的太晚身体消耗不掉
少吃多餐保住体重
