病情分析：
你好，你这个情况应该是乳腺增生的症状。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
指导意见：
建议1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 2、改变饮食结构，防止肥胖。 3、生活规律、劳逸结合。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
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