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睡前洗澡对健康好不好
睡前洗澡对健康好不好
2024-12-26 16:39:48
推荐回答(1个)
回答1:
病情分析:
睡前洗澡有助与身体肌肉的放松,洗好澡后会有很干净的感觉,也有帮助睡眠的质量!
指导意见:
洗澡最好是在睡前2小时左右。因为那时大脑开始释放让你想睡觉的物质。
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