你这是严重的营养不良，是不是吃很多泡绵或者是一些没营养的东西？还有就是睡眠不足，注意按时饮食和良好的作息习惯是最好的，不然这样下去你的精力会透支，切忌戒撸，虽然不知道你有没有这样的习惯，平时多吃水果，多吃肉，筒骨很有营养，可以多吃。反正就是吃，不怕撑就怕饿和怕精力透支，这样的话你以后做事无力，严重会导致你以后早亡。求支持。
我也，秋天就这样，睡眠充足，减少压力，多吃点芝麻核桃
注意休息 早睡早起 规律饮食 吃点芝麻 这个是你长期造成的一时半会儿不可能全好
每天不超100根没事的
比较严重
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