肌肉质量增加了，这是好事，可以防止手臂松弛
其实瑜伽是个漫长的过程！需要将瑜伽长久练下去！而且不光需要练习瑜伽，还需要增加一些必要的肌肉运动，有氧运动才行！
ya==~~~~`那你试试别的呀
不会吧？！
可能动作有稍微偏差导致无效练瑜珈期间饮食不当，造成冲突所引起
练完后一小时内不要吃饭，多喝水，多吃水果，效果会好些
