重量不够大 姿势不正确方法：平行仰卧在哑铃凳上。垂直举起哑铃。慢慢放下，用时1秒到2秒。降低到平行于乳头的位置还原到原来的位置。胸部最好收缩一下肌肉 来自肌肉网
哑铃卧推和窄距俯卧撑锻炼的部位稍有不同，窄距俯卧撑比较侧重于胸肌内测的锻炼。
哑铃卧推下放的不够深。
