持之以恒的运动、节食。还有你原来多少斤呀，身高多少，年龄多少，是男是女，这些都很关键的数据大家都不知道，也不好随便回答。
定时吃饭，饭量由你能承受的最少限度吃（建议不要太夸张），饭后散步半小时；多喝水。坚持下来，你就能瘦
最快的方法就是熬夜，不过不建议这样做，太伤元气，可以每天跑步做运动，注意营养平衡，多素少肉。
多注意饮食，吃完不要做着，多运动
