你可以和班主任说，或者体育老师也行，为了避免尴尬，我建议你向一个女老师说比较好！(希望采纳，谢谢！)再给点悬赏金！~
不管怎样，身体最重要，运动会还有下一次，生命呢？
可以喝点益母草冲剂和当归丸
睡一觉疼痛就会缓解很多了！
我就是这样的
不晓得对你是不是也会一样试用呢？
月经期
要注意保护自己，虽然一些轻缓的活动对身体是没有影响的并且实际上有利于身体健康，但最好不要做强体力劳动和从事剧烈的体育活动，400米跑在
径赛
项目里面是运动强度最大的项目之一了。月经期参加这项运动，可能因高度的
精神紧张
而导致内分泌功能紊乱，出现
月经失调
。
所以如果到时候真来了，就放弃好了，对老师说明情况，老师能理解的。因为就算是你硬着头皮去跑了，你也不一定能获得理想的成绩的。
可服用短效避孕药控制，每日一粒，一停服就会来月经，运动员就是如此。
量会变多，还有可能会加重痛经，最好不要在月经期间做剧烈运动。
痛经的话，可以试试
经
舒宁
痛经贴，效果很好的，直接贴在肚脐上
就可以了，而且对身体没有任何影响，我痛经就是用它治好的，楼主，你也可以去试试哦~！
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