还是练习跆拳道吧
练习跆拳道可以锻炼你的反应灵敏度、爆发力、速度、耐力、战术,锻炼你的心理素质,增强毅力,通过跆拳道的精神,还可以提高自己的素养。 今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法,而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练,培养毅力和爆发力,训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚练成可畏的武器,在专心一志的情况下出击,常可产生一击必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体,因此它是一种全身性运动。
跆拳道的动作是适应人体生理特点的,加之修炼过程有合理的阶段性,所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为:勇气-信心-自卫-领导。精通跆拳道的基本功和套路后,学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练,流汗而建立彼此之间的真心信赖关系,绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具有坚毅卓越的精神力量,同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这种对抗很危险,对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具,以保护身体的重要部位。跆拳道运动凶猛强悍,以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手,并且经常将攻击目标抛向空中,然后跳起击破。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以"始于礼,终于礼"的武道精神为基础。跆拳道中的“礼仪” 是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身扑克卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。 强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气,增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动,则能使人体循环系统的器官健全而圆滑,并培养人的忍耐性。根据以上的理由,跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道,可培养造就出一个强而有力的人,也能养成人的勇往直前的精神,成为具有管理能力的领导者,同时,这种统率力和胆识又能使人充满自信心,而自信心更可产生心理上的安定感。这样,无论面对任何困难,也不易动摇其信念。再者,坚毅的性格,也能使人产生巨大的忍耐力,忍耐力又能共生出谦让的精神,而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我,以维持社会或团体共同的秩序,创造出一个有纪律讲文明的社会。因此,可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法,并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。
强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气,增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动,则能使人体循环系统的器官健全而圆滑,并培养人的忍耐性。根据以上的理由,跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道,可培养造就出一个强而有力的人,也能养成人的勇往直前的精神,成为具有管理能力的领导者,同时,这种统率力和胆识又能使人充满自信心,而自信心更可产生心理上的安定感。这样,无论面对任何困难,也不易动摇其信念。再者,坚毅的性格,也能使人产生巨大的忍耐力,忍耐力又能共生出谦让的精神,而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我,以维持社会或团体共同的秩序,创造出一个有纪律讲文明的社会。因此,可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法,并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。
医学博士指出练跆拳道有如下益处:
1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力,培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力,取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。
任何有氧运动带个身体的好处 跆拳道都具备了
另具有其他体育运动没有的好处:防身
八个字,“忍耐克己,百折不屈”。
跆拳道、空手道和散打相比,哪个最厉害?看完总算明白了
实战 泰拳为最,但是泰拳大成没有几个长寿的!泰拳至刚,把肘膝等锻炼到很强的程度,实战时一击打实基本上解决了!
散打,没那么苛刻的锻炼要求。能不破坏身体的提升爆发力!实战也不错!
所以我选散打!
那两个没说的我没深入了解,但是那两个绝对不适合实战。比赛还可以,太华丽了,华而不实!
泰拳,不过也是练起来最苦的,打击力大,速度迅猛,抗击打能力强,最主要的是狠毒
我觉得散打好各有各的长处!