为什么睡了一晚起来还是很累很疲倦？怎么睡也睡不够
你的睡眠质量不好。达不到休息的效果。每天干躺在床上几小时，体能并没恢复。
你这是睡眠质量不好 你睡的时间再长也会感觉 觉不够睡的 正常人的睡眠时间是6—8个小时 教你个方法 晚饭后1个小时 散步40分钟或慢跑30分钟 睡前半个小时喝一杯热牛奶 只要你坚持一定会改变你的现状
是不是有什么心事啊，心累了吧
