成年了的女生还能长高吗？

姐妹年龄在23之前还行，可以冲刺下，不是自然长高呢，多拉伸，当然也要跳跃，刺激骨骼前最好先热身，比如跑步跳绳等。 然后刺激骨骼的运动有：摸高，冲刺跑，下坡跑，跳远，蛙跳等等，目的是刺激到骨骼，然后在做拉伸，有姐妹30岁做瑜伽都长5公分，18以后都算成年，不奢望10公分，3到5公分可以自己把握好。特别是20左右的。
我是21了，看了杨云风的长高日记，想着我也可以长高的！每天晚上跳绳400，摸高跳60下，左右踢腿各40下，踮脚摸高60下，弯腰摸地40个，压腿，弓步和侧压都做，动作要标准，要不然就起不到拉伸腿部的左右。到现在坚持了5个月也长了3厘米喔，挺明显，要长高，想着只要想做还是可以的，不存在不能做，何况对还可以减肥呢！

这样做，轻松长高3厘米

其实这和个人的身体状况有关的，像我的一个朋友，在大学期间，还长高了4厘米，我呢，在大学期间就没有长高什么，不过可以尝试多做做运动或者补点钙，但最好是钙和运动一起，这样效果会不错，我那个朋友就是喜欢运动。

还能长高的，女人重生就是有几个生理发育阶段，女孩的月经期，妇女的怀孕期，妇女的更年期

今年18岁，身高是162CM，现在还是青春期，有可能还会长高。指导意见青春期最迟可以到1920岁，不过很多人在青春期尾声就不会再发育了。