藏灵菇有什么副作用

藏灵菇是天然野生制酸奶的唯一菌种,由藏灵菇制成的酸奶,只有藏灵菇和鲜牛奶，无需加热,含有100/%的乳酸活菌,绝无任何添加成份:如增稠剂,添加剂,甜味素,防腐剂,调味素等.常食之可增强身体抵抗力,具有:1.补钙,2.氨基酸,3降血压,防止脑出血,4.降血脂,防止心脏病,每天喝250毫升,不吃降血脂药,-星期能降下血脂.5.软化血管,防止老化,6.润肠通便,排毒养颜,尤其肠癌患者,7.不含糖,更适合糖尿病患者8.胃病患者,9.护发保黑发亮,防止白发,促使白发转黑.10.常饮可增加身高.增加身体免疫力. 但牛奶中培养时，很多的杂菌也在大量的繁殖，有益、有害菌混杂，究竟最后谁战上风很难说，一旦被有害菌侵入体内，很容易引起肠炎等疾病。再者,是不是空腹喝的?

藏灵菇做酸奶最适合的温度在15-20度，但是夏天很多地方温度都在30度以上，藏灵菇该怎么保存呢？
其实藏灵菇在30多度的温度里一样会健康生长，而且比20度左右还要生长旺盛，只是这样做出酸奶的速度也会相应的更短，所以如果要保持适合的酸度和口感，就得加快换奶的频率。这就是藏灵菇酸奶形成时间的两个要素：藏灵菇相对数量和温度。
所以如果你时间宽裕，要想快速喝上藏灵菇酸奶，可以多放些藏灵菇，让它在夏天的温度里快速能发酵。如果你是上班族，每天只想喝一次的话，那么白天的时候，你可以把藏灵菇奶封闭放在冰箱里，到晚上再拿出来让它透气发酵。这样的话，你就不用担心勤换奶或者发酵过度导致口感偏酸度问题了。

另外，菌中太多、长得太快，酸奶喝不及的时候就会造成浪费。这时可以把一部分不用的菌种用凉白开水冲净，放冰箱冷冻室 ，加冷开水冰冻起来 ，可以3个月不管理。零下八十度还冻不死它。 但是冰冻的，恢复活性较慢，需要十几、二十几次以上才能完全恢复活性。

主要用于发酵酸奶，没什么副作用，但是要注意卫生，藏灵菇有杂菌，要注意杂菌风险。

我也喝可是没有你说的情况。我是每天睡觉前喝的。我的QQ号码是920118216。