心理宣泄室的功能与装备简介

随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响现代都市人的身心健康。如果能在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，会有助于释放掉不良情绪，保持身心的健康。

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宣泄室就是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。 在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立受保护的整体宣泄室，可以明显提升心理压力释放的安全性，可靠性和有效性，从而为进一步的心理疏导创造良好氛围。

宣泄室建设功能要求：

（1）情绪宣泄：室内摆置宣泄人和宣泄仪以及专业宣泄工具供来访者过来宣泄心理不良情绪。

（2）认知调节：专业的智能宣泄，让来访者进一步了解自己情绪状态。

（3）全方位宣泄：地面和墙面都用专业的宣泄设备进行包装。

（4）保证安全：墙上安置一套监控设备，让咨询师随时了解宣泄室的情况。

（5）舒适的环境：专业设计、明暗适中。

心理宣泄室布置：

心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分。如何布置心理宣泄室直接影响到来访者的使用效果以及使用安全。

首先根据心理宣泄室的特点选定好房间。心理宣泄室应远离咨询室、办公室、音乐放松室等较为安静的场所。因为宣泄室进行宣泄室有较强的噪音。

宣泄室管理制度：

（1）心理咨询师必须态度热情、工作细致和认真，不得迟到、早退，要按时到岗接受咨询者来访

（2）保持室内环境整洁，优美、舒心，营造温馨的空间。

（3）尊重学生人格，保护学生的隐私，切实履行保密原则，对有较为严重心理障碍的学生，必要时可通知学校和家长，取得支持和配合。

（4）心理信箱上、下午打开两次，咨询信件保证第二天及时回复，同时做好存档。

（5）做好有关材料的存档工作，及时整理、装订成册。

（6）充分利用课内和课外时间、提高“心理咨询室”的开放率、使用率。

（7）心理咨询室开放时间为周一至周五每天中午12：00--13：00。

（8）每天的心理辅导老师按具体的工作安排进行值班。

（9）工作完毕，关好门窗、做好安全保卫工作。

合理宣泄：

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压抑的情绪每个人都有，应该去正视它，积极排解。合理有度的宣泄方式，无疑是种自我保健的有效措施。除了宣泄室，宣泄的方式还有很多，例如：写日记，找人倾诉，放声大哭大笑大喊，听音乐，参加对抗性的比赛项目，甚至吃个香蕉、洗个澡、看看花草、登登山都是很好的宣泄情绪的方法。我至今还怀念小学时，每天放学老师都带着我们在山上学各种动物叫，高兴时就学鸟叫、不高兴了就学狗叫学驴叫，叫着叫着烦恼就烟消去散了。

宣泄人：

仿真宣泄人：真人头发，可以修剪，面部采用高分子硅胶合成材料，手臂姿势可以调节，摆出不同的被击打姿势，圆形底座，为金属加混凝土合制而成，声音效果逼真，仿真人设计，安全方便。电路部分采用了最新的振动感应技术，可感受到极小的震动，12V安全电压供电。

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人形宣泄人： 击打部分为硅胶材质，底部为PVC材质圆筒 (硅胶材质，无毒环保)

整体高度可调节约165—4375。趣味性强，仿真人形设计，可更换多种表情脸谱，宣泄更加畅快。清洁简单，宣泄人的硅胶表面做工非常细腻平滑，可直接用干净湿抹布擦洗或水洗。稳定性强，上中下三级结构，底部注沙或注水，强力打击，也不易击倒。安装方便，人体与底座分为两部分，拼合在一起拧紧螺丝即可，安装简单易操作。

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智能击打呐喊仪： 智能击打音乐宣泄仪是以击打的方式来宣泄人体不良的情绪的，具有智能引导、正面激励、双向互动沟通，宣泄者选择一个适合自己的主体，宣泄仪能准确的测定和分析宣泄者打击的力度、频率和持续时间，从而评估出适合当前宣泄者的正向疏导语，并实时的激励疏导宣泄者。

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