人体免疫力低下，会有哪些明显的体现？

人体免疫力低下的时候会感觉到非常的疲惫，即使自己已经睡了很久，但一直恢复不过来而且肠胃也会出现一些不适的症状，比如腹泻腹胀的问题。其中最为直接的表现就是很容易生病，反反复复吃药打针都治不好，每次生病也需要很长的一段时间才能够恢复，还有会表现在身体皮肤上，如果出现了伤口是非常难愈合，而且身体当中也很容易出现一些炎症，比如口腔溃疡上火等症状。

造成人体免疫力下降的原因其实是多方面的，很多人都是因为饮食上不注意，经常吃一些过于油腻和高胆固醇的食物，没有摄入足够的维生素，导致营养不良，人体的免疫力就会下降。还有些人饮食上总是暴饮暴食，或者节食减肥，都会影响人体免疫力，还有环境等因素，比如大气污染，一些被污染过的空气进入到呼吸道就会影响肺部功能。除此之外还有些人精神压力过大，总是处在紧张焦虑的状态当中，就会影响气血的顺通，让人体免疫功能受损，这个时候女性可能就会出现月经不调，胸闷，胃胀的问题。

想要增强人体免疫力，饮食上就应该多吃一些富含维生素和矿物质元素的食物，尤其是维生素C是能够帮助人体促进细胞的新陈代谢。同时也要保持一个良好的睡眠，做到早睡早起避免熬夜，因为在睡觉的时候身体当中会让干燥功能进行解毒，让侵入人体的细菌和细胞消除。同时还要保持一个乐观的态度和情绪，这样才能够让人体保持在一个最佳的水平当中。

最后人体免疫力想要变强也是需要长久的过程，并不是说简简单单的一段时间就能够恢复到正常状态，还是要长期的坚持下去。

我认为免疫能力低下的话，是非常容易出现感冒等各种症状的，而且非常容易生病，经常会被细菌感染，身体体质也是非常差的，在换季的时候是非常明显能体现出这一点的。

在学习和工作的时候会感觉到自己的注意力没有办法集中，非常容易疲劳，而且脾气也变得很差，在日常生活当中会经常的感冒，特别怕冷怕热，皮肤会经常出现过敏的情况，胃肠道的功能也会减弱。

人体免疫力低下常见于营养不良、年老体弱、有严重基础疾病等的人。常见的症状有疲乏无力、食欲差、身体虚弱,因此可在活动时出现气短、心悸等症状

会经常性的感冒，特别容易疲惫，呼吸道容易感染，容易得肺炎，容易失眠，食欲不振，消化不良。