皮肤暗黄怎么办？

皮肤暗黄，首先考虑微量元素缺乏或肝肾功能异常导致的皮肤暗黄。平时需要注意休息，保证优质睡眠，保持愉悦的心情。多吃新鲜蔬菜、适当补充维生素C维生素E，多吃水果，多喝水，适当体育锻炼，平时还需要注意皮肤的防晒保湿。

皮肤暗黄主要是皮肤缺失水分，色素暗沉。兰研胚芽植萃肌肽水是以大米为源的有益于肌肤的天然护肤品，里面还提取了北美金缕梅精萃，这种植物被广泛用于缓解肌肤干燥，长期使用肌肤自然会变得水嫩。

皮肤暗黄的原因有很多，包括内因和外因，内在的因素包括慢性消耗性的疾病，像肝病、内分泌系统的疾病，都可以导致皮肤暗黄，所以不同情况下要选择不同的调理方法，具体如下：第一、内在因素引起的皮肤暗黄，要积极的治疗原发病；第二、如果是作息不规律、天天熬夜、焦虑这些情绪或作息因素的影响，就要避免这种不良的作息习惯；第三、营养不良也会导致皮肤暗黄，需要摄取足量的维生素、微量元素和营养物质

暗黄皮肤主要与气血不足、阴虚有关。饮食、睡眠不良、生活环境变化、焦虑、熬夜等都会引起皮肤暗黄。要想使皮肤变白就要保证有充足的睡眠尽量少熬夜，适当的运动，缓解压力。注意每日都要防晒。除此之外还要注意食疗，多吃黄瓜、冬瓜、豆芽、芦笋和萝卜等有利于皮肤恢复的食物。

女人如果皮肤暗黄看起来气色就会非常的暗沉，气色暗沉之后就会让人觉得没什么精神，无精打采的感觉，那么如果给人这样的形象其实是很减分的很不好的。　　皮肤出现暗黄应该这样调理　　1、补充铁、叶酸　　皮肤暗沉的人不仅仅是要在护肤品上面下功夫，还有就是需要进行身体内部的调理。皮肤暗黄的人需要补充铁元素和叶酸，因为如果这两种元素身体里面缺乏，那么就会造成缺铁性的贫血，皮肤就会容易暗沉。补充铁元素和叶酸可以通过多吃新鲜的绿色蔬菜，也可以通过购买铁质叶酸片食用获取。　　2、红枣桂圆　　红枣其实大家应该都知道是补血的保养品，是非常有好处的一种食物。红枣和桂圆可以有活血的作用和功效，所以如果是面色比较苍白或者是暗沉没有血色，就可以通过食用红枣桂圆来进行身体的调养，慢慢的恢复身体的气色。不仅仅是对于身体很有好处，对于皮肤也是有很好的作用的，就是可以祛斑美白。　　3、饮食调理　　现在很多的肌肤问题或者是身体的问题，很多人都希望通过食疗来进行调理。确实是通过食物调理身体非常的健康，一般没有气色的人面部是没有光彩的，还有一个问题就是皮肤缺少了胶原蛋白，胶原蛋白的流行就会让皮肤衰老没有光泽。那么在饮食上面就一定要均衡，补充一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼类等等。　　4、润肠通便　　很多时候身体里面的毒素太多了，垃圾太多没有及时的排除体内，那么这些毒素就会影响皮肤的肤质，而且皮肤也会慢慢的暗沉，甚至还会有色素沉淀。为了让身体里面的毒素可以排除体内，那么首先粗粮蔬菜水需要多多的摄入体内，平时搭配上一些健身的运动，这些都是可以有利于肠胃的蠕动的。