51问答网 > 在一个相对狭小的空间内，我会变得很焦躁，呆不下去，想使出全身力气将全部阻碍打破。这是怎么了？

在一个相对狭小的空间内，我会变得很焦躁，呆不下去，想使出全身力气将全部阻碍打破。这是怎么了？

2025-04-03 22:59:50

推荐回答（3个）

回答1：

一，有可能是你心脏不好，在狭小的地方，或者喧闹的地方，会有这样空气压迫的感觉。
二，你可能有狭小空间恐惧症：
狭小空间恐惧症

　　狭小空间恐惧症是恐惧症的一种，所谓狭小空间恐惧症是指患者身处狭小的空间时会感到焦虑和恐惧等惊恐发作，有时甚至会觉得自己快要si掉或者害怕到晕倒。
有哪些具体症状表现呢
　　狭小空间恐惧症患者一旦身处于令其恐惧的情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。　　狭小空间恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，多数患者不了解这是一种病，误认为是自己过分胆小和脆弱，不能面对现实，故无需治疗。
编辑本段什么是狭小空间恐惧症的致病因素
　　1、教养方式：虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭/曲，对外界事物出现错判或误判。　　2、遗传及性格因素：此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。 3、生物学因素：有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏/感的可能。
编辑本段要怎样判断自己是否患了狭小空间恐惧症呢
　　下面就为大家介绍一种简单的诊断方法：　　1、当进入某一狭小的环境（如：电梯、汽车、狭窄的房间等）时，我就会不自主产生恐惧感。　　2、我总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。　　3、一旦处在恐惧环境之中，我就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。
编辑本段怎样克服狭小空间恐惧症
　　1、像狭小空间恐惧症这样的心理障碍是不同于胆小懦弱的，这是一种病态的心理，会影响人的心理健康，因此若是患上此症，最好让专家帮助找出患病的正真的原因，去除病根，克服恐惧。　　2、专家指出，对于治疗狭小空间恐惧症临床上主要采用的是药物治疗和认知疗法两种。很多人不了解恐惧症这种精神疾病，仅仅是认为自己太胆小、太脆弱，从而大大降低了患者的就诊率，也因此贻误了病情。如果能够做到掌握疾病信息，及时就诊治疗，绝大多数的患者都会恢复的。
　　据调查，一些大城市约有5％的人口患有恐慌症。专家认为，这是由于城市人生活紧张，容易产生焦虑或担心过度所致。从临床上看狭小空间恐惧症的症状表现，其出现可以没有先兆，患者突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖，甚至心前区疼痛，数分钟后恐慌感达到极点，病人甚至感到自己濒临死亡的边缘，最后出现不能自控的行为。

回答2：

所谓狭小空间恐惧症，指的就是当你处于一个狭小的空间内的时候就会有焦虑、紧张、不安的情绪产生，亦或是感到惊恐害怕，觉得自己可能就要死掉了，有些情况严重的还会导致晕倒。那么狭小空间恐惧症是如何产生的呢?
　　
　　狭小空间恐惧症原因解析
　　1、教养方式
　　专家分析说，不管是哪一种恐惧症，其发生都会和成长过程中的教养方式有着直接的联系，狭小空间恐惧症也是一样的。比如，过分严厉以及教条化的教育，让人的心理成长过程过于的单一，这样就会使得很难适应社会，对社会的理解能力也很有限，对事物没有办法做出准确的判断。
　　另外，若是长期的生活在太过压抑亦或是粗暴的环境中，长此以往就会让人们的心理变得扭曲，导致很大的心理负担，最终就会引发狭小空间恐惧症。
　　2、遗传性格
　　很多人之所以会患有狭小空间恐惧症，和自身的性格有着莫大的关系。有很多的孩子在3岁之前总是会表现的羞怯，亦或是胆小，若是这种情况没有得到有效的改善，就会影响深远，到长大之后往往就可能会患有狭小空间恐惧症，亦或会患有社交恐惧症。
　　此外，据相关的研究表明，狭小空间恐惧症的发生和遗传也有关，若是父母患有狭小空间恐惧症，那么其子女患有狭小空间恐惧症的几率就会比常人高。这些人群天生紧张而显神经质，最容易产生恐惧感，若是患病之后，就会偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，就会有胆小、怕事、害羞及依赖性强等表现。
　　
　
　　测试一下你是否患有狭小空间恐惧症?
　　看看自身是否患有狭小空间恐惧症，我们不妨做一个小测试。现在开始想象一下，当你走进电梯、汽车，亦或是身处于一间狭窄密闭的房间里，这个时候，你的内心会否突然感到莫名的恐慌，甚至连呼吸都变得十分困难，而且情绪也会立刻紧张不安?
　　若是你有上述的表现，那么你就需要注意了，你可能就患有狭小空间恐惧症。专家介绍，狭小空间恐惧症在发作的时候，患者通常会有极度焦虑、心慌的表现，甚至会觉得自己快要死掉。
　　当病患身处在恐惧情境中的时候，就会出现不可控的强烈的焦虑反应，患者自身往往无法控制，比如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适等症状，情况严重之时，就会发生晕倒。
　　狭小空间恐惧症属于一种心理障碍，它和胆小懦弱之症是有着本质上的区别的，狭小空间恐惧症是一种病态的心理，会给人们的身心健康带来极大的影响。若是想要摆脱疾病的困扰，就应该要找到病因所在，只有去除掉病根，才能够真正的客服这种恐惧心理。
　　

回答3：

有可能是你心脏不好，在狭小的地方，或者喧闹的地方，会有这样空气压迫的感觉。
二，你可能有狭小空间恐惧症：
狭小空间恐惧症

　　狭小空间恐惧症是恐惧症的一种，所谓狭小空间恐惧症是指患者身处狭小的空间时会感到焦虑和恐惧等惊恐发作，有时甚至会觉得自己快要si掉或者害怕到晕倒。
有哪些具体症状表现呢
　　狭小空间恐惧症患者一旦身处于令其恐惧的情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。　　狭小空间恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，多数患者不了解这是一种病，误认为是自己过分胆小和脆弱，不能面对现实，故无需治疗。
编辑本段什么是狭小空间恐惧症的致病因素
　　1、教养方式：虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭/曲，对外界事物出现错判或误判。　　2、遗传及性格因素：此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。 3、生物学因素：有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏/感的可能。
编辑本段要怎样判断自己是否患了狭小空间恐惧症呢
　　下面就为大家介绍一种简单的诊断方法：　　1、当进入某一狭小的环境（如：电梯、汽车、狭窄的房间等）时，我就会不自主产生恐惧感。　　2、我总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。　　3、一旦处在恐惧环境之中，我就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。
编辑本段怎样克服狭小空间恐惧症
　　1、像狭小空间恐惧症这样的心理障碍是不同

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