肌肉线条，说白了就是肌肉边缘的缝隙，也就是每个肌肉之间轮廓清晰，分离度更高。比如肱二头肌和肱桡肌的分离度，以及胸肌中缝和外沿这些东西。
针对肌肉轮廓的打造，那你就要从动作本身来做规划，一般来说，动作位移距离越大，对肌肉轮廓的打造效果越好。
比如胸肌中缝的打造，触胸卧推就比半程卧推要好，因为全程卧推可以更好刺激到胸肌的起止点，也就是中缝和外沿位置，而半程动作则对起止点刺激较少。
所以你在所有的健身动作中，尽量少做半程动作，尽量以全程动作为主，这样可以然你的肌肉线条和轮廓更加清晰。
就是身体肌肉的轮廓呀
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