我既敏感有自卑，怎么办？

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。建议您:

消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励 祝您好运~

嗯 怎么说呢 自卑心理每个人都会有这是真的 只要你还对自己有要求 那么就不会满足于现状我觉得这也是人对自己要求向上的表现 虽然甘于现状也不一定坏但是 人总希望自己是最好的吧 不论是什么觉得自己这一方面不及别人 那么让自己另一方面比别人厉害怎么样？实在是找不出自己比别人好的优点那么 至少你是个很谦虚很温柔的人为什么这么说？因为每个人也许有一大堆缺点 但优点一定会有两三个 也许不起眼 但的确是存在的 要知道 好多时候不需要为了谁优秀 只要自己快乐了不就好了吗？那种宁愿设想是自己差而不加在别人身上的想法 我觉得这就是一种温柔

如果说平时的你感到不自信，看不起自己，一般而言只是自卑，并非可再加个症字，那意思完全不同了，得了一个症可见是很糟糕，你看不起自己，可以克服自卑心，加上征那就难了。所以最好把自己的性格慢慢改善，变成外向点，交往中要有自信自己的言行，自己不是个庸俗人，难道就比你们差吗？我还觉得你们不及我呢！你们谁敢瞧不起我？那只是你的妒忌吧，或是你的人格问题！那么我何必跟你纠缠!我尽量做好我自己，身边好的朋友就是保证了。