就到微软下载MSDN吧,那是最全的了.http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?displaylang=zh-cn&FamilyID=7bbe5eda-5062-4ebb-83c7-d3c5ff92a373安装方法:可以下个虚拟光驱绿色版的,非常小,加载ISO文件,然后从虚拟光驱安,或者把Iso文件解压缩,然后Setup
C#没什么帮助手册得,建议你看看C#入门经典
用MSDN最好了。