早上喝牛奶吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上早睡，睡觉前喝杯牛肉奶，少吃零食，求好评
经常跑跑步 或其他锻炼方式，身体的健康 ，营养要跟的上
多吃钙片，我身边好几个180+的在初中的时候都吃
到18还能长，记得以前同学高三时还小不点，过两年再见他，他长成了1米八的大个了，有人早长，有人晚长，不要着急。
多吃饭，经常打篮球
