关于羽毛球米字走法~！！！！

羽毛球步法是羽毛球的基础，而步法的练习方法有很多。我想和大家分享一下我平时经常练的步法练习方法-米字练习法。

固定练习方法：从中心位置先做右前场上网步法（三步、两步皆可），然后回动。再做左前场上网步法（三步、两步皆可），然后回动。再做左后场后退步法（一般两步），然后回动。再做右后场后退步法（一般也两步）再回动。最后做中场正手接杀步法和中场反手接杀步法（因为整个的跑动线路象中国字的米字所以称为米字步法练习）。

采用了这种步法练习有个前提：首先要在了解了单个步法的基础上进行。

练习要循序渐进：可以先做我给大家推荐的固定线路练习，等到步法相对熟练后可以根据自己的需要采用不固定线路的练习。最后可以让你的球友帮你喂球，结合给出的球来进行步法练习。

我平时经常进行米字步法练习效果很好。

希望能对各位球友有所帮助，祝大家打得开心。

羽毛球实用米字步法教学，打好羽毛球的基础，不学你肯定后悔！

你是右手执拍 所以所有的步伐都是右脚先动 网前、左右两侧击球的时候也是右脚在前 接后场球则是右脚先退 好了 米字步伐所有的方位都讲到了

您可以再仔细看看，按照动画的要求做时，中前场您的持拍手臂是不是还是在前面？而中后场的左边是要求您要侧身击头顶球的，正好可以做出跳转挥拍呵呵！