天天跑步比较好，因为这样可以养成一个良好的习惯，还能高效的帮助我们减肥。
可以这么说，如果想跑步减肥，就要每天都坚持跑，假如你今天跑了隔天在跑，这样是起不到一点作用，为了想减肥那么每天都好好坚持跑步，再困难再累也不停下来，每天都是这样锻炼身体，肯定能达到目标。
隔天跑比较好，天天跑会增加身体负荷，可能会因为过劳造成身体的损伤。
