失恋后做什么都提不起兴趣，感觉人生完全没有方向全是失望怎么办？

你已经有几个月长期的抑郁状态，并且存在了自我否定的“负性自我信念”意识。其实健康的人之所以没有得抑郁症，正是因为受到了自我防御机制-积极偏见的保护。

你现在是急性状态，时间也不长，越是尽早治，越容易治好。吃药也没什么可怕的，现在的抗抑郁药都更新换代好几代了，副作用小，治好了断药也不难，没有成瘾性的。但如果拖成了长期的慢性的，后面就算给你个大师级国宝级的心理医生拿药当饭吃都没有用了。

你不要认为这是对你以往爱恋的缅怀，不要把这当作自我惩罚放纵自己处于这种抑郁黑暗中，因为抑郁症时间长了就不再仅仅是心理层面的了，生理层面全线崩溃，届时更是恶性循环，难以治愈。你要知道抑郁症患者，一部分被治好了，一部分自杀了，一部分终身抑郁相伴。

如果你做得到的话。每周两三次的运动相当于吃抗抑郁药的效果。但是并不是每个人都有运动的行动力，如果你做不到，试试冥想，或打游戏，你需要阻隔回忆并产生新的大脑回路免得时时掉进失恋这条脑回路的沟里。什么都行，只要能吸引你的注意力，只要能让你不悲伤、内心平和，就是阶段性成功。

试着换一个环境，尽量减少环境对记忆的刺激，同时新环境能迫使你本能地提起一些精神和注意力来维持生存，哪怕不缺钱，你也得自己去找房子自己找吃的吧。

人生哪来那么多目的，谁又说得出人生的意义到底是什么。没有了爱人，失去奋斗的目标是正常的，接下来，为自己活，不知道自己要什么，不知道怎么为自己活，就慢慢来，慢慢在生活中体会和寻找。

反正你现在不用再为谁负担生活和人生的责任，那么慢慢来你也浪费得起这个时间，不要逼迫自己立马要个答案。治疗抑郁症要有“无为”的心态。

这也许就是你拿出真心爱对方的结果。因为你的真心付出。现在什么都没有了，所以你对人生失去了。信心。对生活失去了意义。这些都可以理解。但是时间会冲淡一切。不要因为他让你失去对人生的意义。你应该振作起来，活的更好。更出色，比以前活的更精彩，做出个样来给他看。让他知道失去你让他知道失去你是他最大的。错误。想开些。都说拿得起放的下，其实每个人都拿的起，放下很难很难。不是每个人都能拿得起就能放的下。但是不管怎么说，既然失去了没有再回头的余地了。希望你也振作起来。相信自己相信自己还有明天。明天的太阳还照样升起。你还会找到一个比他更优秀的人。这就是你努力奋斗想过的日，不要失去信，活给自己

不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。

慢慢的会好起来的，慢慢的你会淡忘，习惯了失恋后的感觉，打起精神来，早点从失恋的痛苦中走出来。失恋是过程不是结果，你要经历的还有很多，只能说明你们不适合，要相信你一定会找到属于你的幸福。

爱情失去了就不可能再找回。人总得往前看，你还要往前走。人的生与死才是大事。你要爱惜自己，就算你痛苦的死了，什么也改变不了。只有振作起来，继续前行，也许一个更好更优秀的她在前方等你。觉悟吧朋友。