每天半小时，女人睡前坚持按摩腹部，哪些好处或会“不请自来”？

好处一：促进肠胃畅通

每天半小时，女人睡前坚持按摩腹部，促进肠胃畅通好处或会“不请自来”。尤其是那些消化不好的女性，就可以经常这样做，不仅能够减少腹部的赘肉还能促进肠胃蠕动，是一件一举两得的好事，在按腹部的时候，也能提高腹部的血液循环，更加有利于女性促进肠胃畅通，说不定还能改善宫寒的毛病。

好处二：提高睡眠质量

如果能在每天睡觉前按摩腹部的话，也许能让心情尽快平静下来，变得更开心。身体在按摩的过程中，血液循环更加顺畅，身体也就渐渐放松了下来，就会很快出现睡意，此时睡觉能够让睡眠质量得到很大的提高。尤其是平时生活压力就很大的女性，长时间思虑过度，就会引起睡眠不足的情况，发按摩腹部就能很好的帮助女性提高睡眠质量。

好处三：让气血变充足

腹部属于一个比较神秘的位置，如果经常睡前按摩的话，就回因为腹部的血液畅通，就会让身体变得气血充足，就算不经常化妆的人，也会看起来很有精神，而且这时候因为气血充足，你的皮肤也会变得好起来，整个人看起来呈现的是非常健康的状态，还能改善身体的新陈代谢情况。

好处四：预防便秘发生

生活当中很多女性因为工作的原因，很多女性会一直坐着，平时还不经常运动，因此很多女人出现了排便困难的情况，这种情况持续很长的时间，就会产生便秘的情况发生。此时如果女性每天坚持腹部按摩，能够减轻便秘的情况发生，如果没有便秘的女性坚持睡前按摩腹部，预防便秘的好处就会不请自来。

可以减少经期时的腹痛。并且对消除肚子赘肉也有很多的好处。

每天坚持按摩腹部，肠道会保持通畅，对于便秘等现象的发生，不用担心。

可以缓解姨妈带来的不适感，然后女生的情绪也会好一点，也比较舒服吧。

女人睡前坚持按摩腹部，有利于消化系统的消化，对内脏有好处。